0円でできる☆簡単肩コリ解消法
台風や雨が続き、気温も下がって参りました。
季節は秋にドンドン近付いていますね♪
そして、季節の変わり目。。。
お疲れが溜まりやすい時期でもあります(>_<)
そんな時に1番感じやすいのは
か た こ り です！！
その日の疲れはその日のうちに♪
ご自宅で出来る肩凝り解消入浴法をご紹介致します！！
①ぬるめのお湯(38℃前後)に肩まで15〜20分浸かります。
※身体をだら〜んとし、力を抜くことがPOINTです！！
②浴槽から上がり、40℃
※首から肩にかけてがGOOD！！
時間のある場合は②のあとに
再度①を行うこともオススメです♪
身体を芯から温めるだけでなく、更に
やはり忙しいなかでも湯船につかることは大切ですね☆
銀座エステレイア：佐古
