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ブライダルで大人気!! 背中・二の腕引き締めマッサージ☆

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こんにちは♪ 最近眼精疲労により、目の下がピクピクする高梨です( ;∀;) レイアの目元マッサージでほぐしてもらいたい、、と切に思っております。(笑) さて、今回は花嫁の10人に8人は選ぶ レイアのブライダルメニューで大人気の 背中・二の腕引き締めマッサージについて紹… 続きを読む >>

お尻のツボ☆環跳について

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本日はレイアの経絡マッサージで刺激をしていくお尻のツボについて説明致します!  実は、硬くなったおしりを柔らかくするのは結構難しく、無理に押したり揉んだりすると筋肉を傷めてしまう場合もあります。 そこでオススメしたいのが、「環跳(かんちょう)」と言うツボです! このツ… 続きを読む >>

おすすめフェイシャルオプション☆イドラリフト☆

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本日は、私も大好きな《イドラリフト》と言われるフェイシャルオプションを紹介させていただきます♩ このオプションは、とにかく 「効いてるぅぅ〜〜!」という体感ができるとともに、効果もとっても実感出来るものです! この、イドラリフトというものは、電気の力で日頃動いていない顔の筋肉を動かして… 続きを読む >>

チョコ風呂の効果♪

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いよいよ、明日は恋する乙女の待ちに待った"バレンタインデー"ですね!! 皆さん、ご準備はいかがですか(^O^)? バレンタインデーと言ったらやっぱりチョコレートというイメージがとても強いと思われますが、、、 以前、家の近くの銭湯に行ったところなんと!! チ… 続きを読む >>

簡単!美尻エクササイズ☆

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本日は、簡単にできる美尻エクササイズをご紹介致します!   ①膝を立ててそのまま仰向けに寝ます!   この時、膝の幅は肩幅よりも少し広めにします。   ②腰をあげて、膝から腰、肩にかけて一直線になるようにします!   ③両膝を閉… 続きを読む >>

スーパーフルーツ!リンゴの効果☆

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皆さんは、「一日一個のリンゴで医者いらず」という西洋のことわざをご存知ですか? 実は、リンゴは疲労回復に効果テキメン!な食べ物なんです(^^)     リンゴには「クエン酸」が含まれており疲労回復に効果があると言われています。   し… 続きを読む >>

バレンタインのおすすめ!ココアについて♪

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バレンタインが刻々と近づいてきました。 チョコは食べたいけど、痩せたい! という方にオススメなのが、ココアです! ココアには、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。 ココアに含まれる食物繊維のリグニンが腸内環境を整え、排便を促してくれるので便秘解消が期待できます。 … 続きを読む >>

ご存知ですか?ツンツン体操☆

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ツンツン体操・・・ 最近テレビでも取り上げられたこの体操・・・どんな体操かご存知ですか? ズバリ!この体操がオススメな方は、 お腹まわり、腰まわりの中半身が気になる方!くびれがほしい方です! やり方は簡単です! ➀かかとをつけたまま、つま先立ちをします! ➁次に両手のひらを頭の上… 続きを読む >>
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