気になる疑問やお悩みを解決

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美人の鉄則☆デコルテも美しく♪

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  本日は、デコルテケアについて紹介します。   夏になるとデコルテや肩を露出する服装が増えてきますが、   皆さんはデコルテケアしてますか?       デコルテはお顔と同じで紫外… 続きを読む >>

意外と知られていない!?マンゴーの栄養&効果♪

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本日は、マンゴーの効果について紹介致します!   マンゴーはとても甘くて、美味しいですよね。   そんなマンゴーには、沢山の体に良い効果があるんです!         ☆美肌効果 … 続きを読む >>

ぽっこりお腹解消♪今話題の腸活食!

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  本日は、私も実践している腸活食を紹介させていただきます…! それは、アボカドハチミツヨーグルトを食べる!ということです。 名前はそのままなのですが(笑) ヨーグルトにアボカドとハチミツを入れて食べるというものです!   … 続きを読む >>

「UVブロック50」がおすすめ☆UVケアは今すぐに!

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  みなさん、紫外線は5月から強烈に降り注ぐ ということはご存知ですか?   紫外線の恐さは、肌の老化を早めること。       紫外線の対策をしているか、していないかで 5年後、10年後の肌… 続きを読む >>

首のケアもお忘れなく!おすすめマッサージをご紹介☆

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みなさまこんにちは! 日中の気温が高くなってきて、お肌を露出する機会が増えてきましたね(>_<) そこで、みなさま! いきなりですが、首のケアはちゃんとしていますか?!?!       「スキンケアには気を使っている」と… 続きを読む >>

ちょっとひと工夫♪食事の満足感UP!

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  最近レイアでは、露出が増える夏を意識して、痩身プランの予約が 増えてきています!   夏を目の前にして、“ダイエット”というワードも 無視できなくなってきますよね、(~_~;)     … 続きを読む >>

いまさら聞けない?!雑穀米がダイエットに良い理由

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今回は最近はまっている雑穀米についてお話をします。 今さら雑穀米?という方もいらっしゃるかもしれませんが 主にどんな効果があるかご存じでしょうか(*^^*) まず、雑穀米の特徴としては食物繊維の量です。 グラフなどで見るとよくわかりますが 白米と比較すると雑… 続きを読む >>

超簡単☆足のむくみ解消術♪

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本日は、ここ1週間私が実践している、足のむくみスッキリ運動を紹介致します〜! 運動といっても本当に簡単なのですが… それは、思い立ったら足の指をぎゅーっと丸めることです☆ え!それだけ?とお思いの方も多いはずですが、騙されたと思ってやってみてください…!… 続きを読む >>
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