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〇〇するだけで美脚に…♪

まだまだ暑い日が続いていますね! 私はこれから来たる秋に向けてスキニーパンツを履けるように脚痩せをしたいなと考えております… そこで、簡単に脚痩せのできるエクササイズをご紹介致します!! なんと、つま先立ちをするだけです! つま先立ちをすることによりふくらはぎの… 続きを読む >>

1日たった3分★二の腕エクササイズ

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本日は、1日たった3分でできる二の腕エクササイズについてご紹介致します!   夏本番の暑さは過ぎ去り、ここ最近少し秋らしくなってきましたね(^-^)/ でもまだ日中は残暑が厳しいですね、、。 しばらくは二の腕を出す機会もありますし、秋はブライダルシーズンでもあります… 続きを読む >>

今が旬!食べる美容液の「秋野菜」

9月に入り、だんだん秋が近づいてきましたね♪ 本日は、「食べる美容液」とも言われている秋野菜について紹介致します!   *里芋 食物繊維や、ムチン、カリウムを含んだ秋を代表する野菜です。ムチンは夏に冷たい物を食べ過ぎて調子が悪くなった胃の粘膜を保護して、胃の炎症を和… 続きを読む >>

☆9月のキャンペーン

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みなさま こんにちは♪   銀座エステのレイアです(^^♪   9月のキャンペーンは いつものコースに+αできるオプションのまとめ買いキャンペーン です!   レイアでオプション人気NO.1といえばデコル… 続きを読む >>

美容効果のあるスパイス3選♪

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本日は、350種類以上あると言われるスパイスから、ダイエット効果、アンチエイジング効果のある物をご紹介致します!! ダイエット編 1.『ジンジャー(生姜)』:食べるだけでエネルギー消費率が10%アップ! 体を温める効果があるとよく知られているジンジャー(生姜)。生姜に含まれる辛味成… 続きを読む >>

生理不順にも効くあの和食食材とは?

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本日は、意外と知られていない湯葉の効果について紹介致します。   湯葉は、ご存知の通り大豆から出来ているので 良質なタンパク質が豊富に含まれています。 その量はなんと豆腐の3倍といわれています! 大豆のタンパク質は、コレステロール値を下げ 腸内から排出す… 続きを読む >>

秋の味覚!美容に良い「畑のミルク」といえば?

まだまだ夏の暑さは続いてますが、葡萄が美味しく食べられる頃になってまいりました( ˆoˆ ) 葡萄は一房食べきれるほど私は大好きな果物です! そんな葡萄について調べました! ぶどうの品種はとても多く、世界中には10000種類以上のものがあるそうです。また、栄養価が高… 続きを読む >>

みんな大好き☆クリームチーズのに嬉しい5つの効能

クリームチーズが今、韓国で流行っているのをご存知ですか?(*^o^*)   なぜ、流行っているかというと、クリームチーズにはいろいろな美容効果があるそうです! 本日は、そのクリームチーズの美容効果について調べました!   ★美肌効果 肌の健康に… 続きを読む >>
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