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貴女は大丈夫?ダイエットNG習慣

本日は、夜に行うと良くないNG習慣について調べてみました!   *明るいまま寝ると太りやすい身体に...  明るいまま寝るのは肥満の元と言われるように、明るいまま寝る人は暗い状態で寝る人に比べ約2倍も太りやすくなってしまうそうです。 その理由は、食欲を抑え… 続きを読む >>

雨の日にできるバストUPエクササイズ♪

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最近、雨の日が多いですね、、 心もなんだかぱっと晴れないような気がしてしまいます。 そんなどよーんとしてしまう日ですが、そんな雨の日だからこそできる簡単エクササイズをご紹介します!! 傘をさしているときに行うのですが、バストアップ効果があります。 方法は、 ①傘… 続きを読む >>

紫外線対策にはやぱりビタミンCが必須!!

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この夏、たくさんの紫外線を浴びてしまった!という方!! シミ・ソバカスとして出てくる前に、、 ビタミンCが豊富な食材をチェック☆ 食事の力だけで、今あるシミを消す!というのは正直難しい話ですが、これから出てこようとするシミやソバカスを予防することはできます♪ ビタミンCは、シミや… 続きを読む >>

お肌だけじゃない!血管もアンチエイジング★

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本日は、血管年齢を若くする体操をご紹介致します!! 血管年齢を若くする、キープするには、血行をよくし、血管を若々しく保つことが大切です。 血行を良くすると、代謝も上がりますし、むくみや冷え性、ダイエットにも◎ 1.立った状態で、つま先をつけたままかかとを   持ち上げます(背伸… 続きを読む >>

女子の鉄板好物♡チーズダイエット

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本日は私が今、ダイエット食として取り入れている、『カマンベールチーズ』について紹介します♪ ダイエットをしていると、カロリーを気にして好きなものが食べられず、イライラが溜まってしまう時ってありますよね。 ですが、カマンベールチーズにはカルシウムが豊富に含まれているので、イライラを解消してくれ… 続きを読む >>

ホットペッパー人気メニューの<全身リンパマッサージ>

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皆様、こんにちは(*´¨`*) 最近好きな星柄の新しい日傘を買って、ウキウキしながらさして歩いている高梨です♪ 9月に入りましたが、まだまだ紫外線には要注意ですよー!!! そして、台風や季節の変わり目でもある今の時期、身体に倦怠感や、ダルさ、むくみ、肩こりがいつ… 続きを読む >>

キウイはビタミンCがいっぱいなんです☆

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みなさんこんちには! 今回は私が最近気になっているキウイについてお話ししたいと思います! ばなな、りんごなどはよく耳にしますが、キウイの効果はみなさんご存じですか? よくスムージーに入っていますが、体にいい効果が沢山あります! まず、グレープフルーツなどよりもカリウムが豊富なので… 続きを読む >>

メークをしたまま寝てしまった翌朝の肌リセット法!

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みなさんこんにちは。 最近天気が不安定で、体調を崩されていませんか? 仕事終わり、どっと疲れメイクを落とさずに寝てしまう方も増えていませんか? 本日はメイクを落とさずに寝てしまった方に 翌朝していただくスキンケアをご紹介致します。 まずは蒸しタオルで顔を温めましょう。 … 続きを読む >>
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