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普通の「白湯」に飽きてしまったら…!

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こんにちは!今回は体にいい白湯! ただの白湯ではなくスパイスをいれた白湯について説明します。 健康と美容のために白湯を飲み続けている方も多いと思いますが、白湯と一緒にスパイスをとることで、余分な塩分や食材に邪魔されずに消化器官で吸収することができます! それぞれのスパイスによって、冷え… 続きを読む >>

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「飲む」点滴で冬美人に★

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本日は、寒い冬にオススメな甘酒についてです!甘酒は、栄養価が高い事から「日本のスーパーフード」、「飲む点滴」とも言われるほど美容効果やダイエット効果がたくさんあるんです♪ ☆美肌効果 甘酒には必須アミノ酸というお肌の乾燥を防ぐ栄養が含まれています。必須アミノ酸は体内で生成されないので、口から… 続きを読む >>

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いつもの食事に〇〇を取り入れるだけで代謝UP!

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今回は冬にオススメ海藻ダイエットについてです。     冬は冷えもあり、脂肪がたまりやすい季節ですね。 代謝が落ちてしまうので、痩せにくくなってしまいます。 体温が1℃落ちてしまうと基礎代謝は12%も落ちてしまいます。   &n… 続きを読む >>

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冬は全身ご褒美エステが人気♪

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街中がクリスマスのイルミネーションでキラキラしてきましたね♪ レイア新宿店もクリスマスの装飾になりました\( *´ω`* )/   クリスマスシーズン、「いつもはボディだけ」「いつもはフェイシャルだけ」という方も、ボディ+フェイシャルのスペシャルコ… 続きを読む >>

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睡眠不足は美容の敵!安眠に効果のある食べ物

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皆さん、寒くなってきましたが 夜はしっかり眠れていますか? 本日は眠りに効果的な食べ物について紹介します!  まず!レタス! レタスには睡眠誘発効果があるラクッコピコリンと呼ばれる物質が特に芯に多く含まれています。量的にはサラダで少しというのでは足りないため、かさを減らすように… 続きを読む >>

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頭のツボ押しでスッキリ★

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こんにちは!最近、髪を切って染めた 銀座レイアの高梨です(´▽`*) 皆様、高梨のニューヘアーを是非見に来てくださいね♪(笑) 美容院と言えば!気持ちい〜シャンプーですよね(⋆ʾ ˙̫̮ ʿ⋆)ずーっと受けていたくなります(よく爆睡します)。 極め付けは、トリートメン… 続きを読む >>

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体調不良の原因は「血液」にある?!

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冷え性、頭痛、肌荒れ、肩こり、不眠症などで悩まれてる方はいらっしゃいますか?   その原因もしかしたら、血液がドロドロだからかもしれないですよ。     血液をサラサラにすることで、余分な老廃物を回収してくれるのでダイエットに効果的です!!… 続きを読む >>

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みかんダイエット

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本日は冬に食べたくなる果物、みかんについて紹介します♪   みかんには、ビタミンCが豊富に含まれている事をよく聞くかと思いますが、 他にも不溶性・水溶性の2種類の食物繊維がバランスよく含まれています。     特に水溶性食物繊維のペク… 続きを読む >>
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