気になる疑問やお悩みを解決

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ニキビ予防はインナーケアが大事♪

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本日は、ニキビに効果的な食べ物について紹介致します!!   ニキビって出来てしまうと中々治りずらいし、気分も下がりますよね( ;  ; )   出来辛くする為にも、日々の食事で内側からもケアしていきましょう♪ … 続きを読む >>

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身体の不調の原因は『自律神経の乱れ』かも…

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先日、改めて自律神経について勉強する機会があったので、本日は自律神経についてお話させて頂きます! 肩こりや腰痛、冷え、便秘、むくみ等で悩まれている方が多いのではないでしょうか? もしかしたら、自律神経の乱れが原因かもしれません! まず皆さん、自律神経とは何かご存知ですか? 自… 続きを読む >>

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Re-Faで小顔を手に入れる!

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皆様、こんちには♪ 銀座レイア元気の源!(自称) 高梨です(・∀・`*) 最近担当したお客様が、嬉しいエピソードを教えて下さったので、そちらを紹介致します☆ そのお客様は、挙式を控えられているので ブライダルエステを受けられています! 特に顔のほうれい線が気… 続きを読む >>

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肉食女子こそ美人への近道★

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最近、肉食女子が増えているそうで、お肉を食べる事が美容に良いと言われています! 本日は、お肉の美容効果を紹介します!   私も大好きな牛肉は、良質なタンパク質が含まれていて美肌効果があります。 また、ビタミンB2により鉄分を補給でき、貧血の予防にもなります。 … 続きを読む >>

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身体を整えるには背中のケアから♪

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最近は、寒い日が続いていますね(。>д<) 風邪やインフルエンザも流行っていますが、皆様は大丈夫でしょうか? 最近、お客様とよく話題に上がる話があり、本日は、ちょこっとそのおはなしを。。😌✨ 私が、お客様の背中や腰まわりをマッサージしているときに、よく話題にあがるのですが、… 続きを読む >>

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簡単3STEP★ヒップアップエクササイズ

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  みなさまこんにちは!   レイア新宿店の佐古です♪     最近お尻のたるみが急に気になってきました(T_T)   暖かくなって焦る前に始めようと思い、ここ最近行なっているエクササイズ方法をご紹… 続きを読む >>

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簡単☆肩甲骨ダイエット!

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皆さん! 寒さなどで皆さんの背中は丸まっていないでしょうか?? 寒いとどうしても体を縮こませて姿勢が悪くなってしまうっっ(>_<) という方も多いのではないでしょうか? 本日は、そんな方にオススメの背中のストレッチ方法についてご紹介致します! 1.デコルテの肩の… 続きを読む >>

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健康的な美しさを手に入れるには腸活が大事!

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皆さんこんにちは! 今回は免疫力をあげる方法について伝えます。 免疫力が低下すると、風邪などの病気はもちろん、肌が荒れたり、むくみがひどくなったりと、美容にもよくありません。 免疫力を上げるためには、免疫細胞というものを増やしてあげなければいけません。   この細… 続きを読む >>
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