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新宿店

スタッフ紹介★癒し系なら佐藤です!

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新宿店スタッフの紹介をさせて頂きます!!   本日は、フェイシャルマッサージのスペシャリスト佐藤さんについて紹介します✨   優しいオーラをまとっている佐藤さんですが、デコルテマッサージの時にはポイントを抑えて解してほしいところをしっかり捉えてゴリゴリとほぐしてく… 続きを読む >>

新宿店

食事はバランスを整えることが1番♪

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皆様こんにちは! 年末に食べ過ぎてしまった高野です。 なかなか体重が落ちなくて困っています…。 そこで!今回は食べ過ぎしまったとき、体重を減らすための対処法をお伝えします。  まず、毎日「発酵食品」を食べる!発酵食品には、腸内の善玉菌を増やしてくれる乳酸菌が豊… 続きを読む >>

銀座本店

年に一度のオトクな体験…もうお済みですか?

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皆さんこんにちは!! 銀座レイアの高山です。 皆さんは、年に1度のレイアの年賀状トライアルはもう受けられましたか?? 1月はボディトライアルが5400円で1回受けらます!! 寒い日にもオススメなHOT経絡マッサージが受けれるコースや、パーツケアのできるヒップ石膏、バスト石膏コースなど… 続きを読む >>

新宿店

便秘解消には良質な睡眠を★

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便秘の原因には不規則な食事や、ストレス、運動不足などがありますが、それにプラスして睡眠不足や、寝る前のリラックス不足にも原因があります!   夜十分に胃が休息をし、朝胃が空っぽの状態で食事をした時に初めて、胃と腸が活発に働き、便意を感じます。   便秘を解… 続きを読む >>

銀座本店

究極のアンチエイジングは「保湿」にあり!

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皆様、こんにちは(。^□^。) 最近前髪を切って若返ったと言われる 銀座レイアの高梨です!! 皆様の中や、その周りの方で、実年齢よりも若く見られる方はいらっしゃると思います。 そういった方の共通点は何かご存知でしょうか? それは、、、「潤い」です( ̄∀ ̄)☆ 肌… 続きを読む >>

新宿店

バストのケアはお早めに!!

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こんにちは! レイア新宿店の佐古です!   みなさまいきなりですが、自分の胸の5年後、10年後を考えた事はありますか? 加齢とともに胸が垂れてくるのは有名な話しですよね(°_°) それは50・60代になってからの話しだと思っていませんか?!… 続きを読む >>

銀座本店

賢く食べて 栄養の吸収率をUP☆☆

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今回は、普段何気なくとっている食事をランクアップした食事へ!柑橘類のススメについてです(^ ^) まずはお肉と一緒に! 1、肉や魚などの動物性たんぱく質は、柑橘類と☆ 例えばレモンなどをかけると、食後の膨満感や、重たくもたれる感じを予防でき、柑橘類の酸が胃酸の働きを助けてくれます。 … 続きを読む >>

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簡単★高タンパク質オススメごはん

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本日は高たんぱく質、低脂肪、低カロリーな豆腐を使ったおすすめメニューをご紹介します。   *キムチ豆腐 フライパンを暖めゴマ油をひきます。 その後軽く水切りをした豆腐をスプーンですくい、フライパンに入れていきます。 2分ほど炒めた後キムチを入れ更に2分炒めます… 続きを読む >>
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