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自炊に青魚を使ってみませんか??

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こんにちは! レイア新宿店の佐藤です!   最近、ダイエットのために自炊を頑張っています! 毎日自炊をするのは面倒なときは、さば缶を食べています!   青魚には血液をサラサラにしてくれるEPAや、代謝を促進するビタミンB群、疲労回復をスムーズに… 続きを読む >>

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花粉症の方必見!症状が和らぐツボ②

こんにちは!銀座レイアの越智です!   春といえば桜が咲いてあたたかくて気持ちのいい季節ですが、花粉も飛ぶ季節ですね…   みなさんは花粉症でしょうか?   私は小学生の頃から花粉症で、ずっと鼻水だらだら垂らして毎年過ご… 続きを読む >>

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ローズ風呂で心身ともにリラックス♪

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本日は、女性にオススメのハーブについてお話しさせて頂きます😊 女性に1番オススメなのが、定番のローズです!! エジプト女王のクレオパトラも、ローズの花びらをたくさん湯船に浮かべて入浴していたともいわれているほど、昔から使われています。 ローズは優雅な香りで癒してくれますが、それだけでな… 続きを読む >>

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美容効果抜群★タイガーナッツをご存知ですか?

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本日はスーパーフードとして少し前から人気が出てきた、タイガーナッツの美容効果について紹介致します!   まずアーモンドの3倍以上の食物繊維と、ビタミンEが2.5倍以上含まれていて栄養の宝庫とも言われています。   食物繊維が豊富に含まれているので、体内の老… 続きを読む >>

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夏までに美くびれを手に入れる!

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みなさまこんにちは! レイア新宿店の佐古です!   本日は、1回たったの1分行うだけで、くびれが手に入れられるトレーニングをご紹介致します!   その名も「スクリュートレーニング」です☆☆   とってもきついのですが、効いて… 続きを読む >>

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柑橘類は女性のミカタ☆

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こんにちは! 銀座レイアの高山です。   最近、スーパーにお買い物に行くと、柑橘類が多く販売されていますね!! 今、柑橘類が旬をむかえています! 私も最近、清見オレンジや夏みかんを食べています! 今日は今が旬の柑橘類について紹介致します!  … 続きを読む >>

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シミ対策、もう始めていますか?

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そろそろ気をつけましょう!紫外線! ~シミ対策~   1年中、降り注いでいると言われる紫外線。 この3月あたりから、徐々に量が増えて行きます!!   紫外線を浴びたり、日焼けをしてしまうと、一番怖いのはその後に出てくるシミ!ですよね、、 … 続きを読む >>

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極上☆目元集中!EYE魅眼コース

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皆様、こんにちは! 銀座レイアの朝倉です。 本日は、素敵なお目元に導く『極上☆目元集中!EYE魅眼コース』をご紹介致します♪ こちらは、目元のケアを重点的に行う内容で、デコルテからフェイシャルマッサージはもちろん、目元のツボを刺激して、際まで行うマッサージや、美容機器、パックと。。とに… 続きを読む >>
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