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股関節が硬いと太りやすい!(;o;)

こんにちは! 銀座レイアの小川です! 本日のテーマは股関節です! 股関節が硬いと健康面や美容面に影響が生じるってご存知でしたか?? まず、股関節が硬くなる原因としては、 →股関節に関与する筋肉の凝り →姿勢の悪さによる歪み があげられます。 【… 続きを読む >>

舌で見る健康管理☆

こんにちは!銀座レイアの越智です! 私は、最近健康についての本を読んでいたのですが、びっくりした事がありました(o_o) 舌で健康状態がわかるそうです! 東洋医学では、舌診と言い、内臓の調子を見るそうです。 舌の色、大きさ、厚み、舌苔を見る事により、体調の変化に気づくことが出来ま… 続きを読む >>

痩せたいなら、睡眠を見直そう!

こんにちは、銀座レイアの豊見山です! 今回は、ダイエットにおける睡眠の重要性ついてお話したいと思います! 「食事制限を頑張ってしているのに効果がない!」「ジムに行って運動しているのに痩せない!」と思っている方、しっかり睡眠を取れていますか?? 実は、しっかり睡眠を取れていないだけで… 続きを読む >>

これからの季節に食べたい。。。

こんにちは!銀座レイアの菱沼です(#^.^#) 最近朝と夜、だんだんと冷えてきましたね。。。 そんな時は温かい物が食べたくなりますよね♪ そんな温かい食べ物の代表である! おでんについて本日はご紹介します(^_^)笑 最近はコンビニなどでも気軽に頂けるおでんですが おでんはヘ… 続きを読む >>

目覚めかた

皆さんこんにちは! 銀座レイアの高山です! 皆さんは朝は得意でしょうか?? 私は、苦手で、ダメと分かっていてもついつい2度寝をしてしまいます。笑 目覚めを良くする方法を調べてみました! 朝起きたら目を閉じない 朝起きてつい二度寝をしてしまうのは、目を閉じてしまうから。「こ… 続きを読む >>

お顔のツボ

皆様こんにちは! 銀座レイアの上杉です♪ レイアにいらっしゃるお客様で、 目元が疲れている方やお顔がむくみやすいと言う方が多いです…(>_<) なので、今日はお顔のツボをご紹介しますo(^_^)o ☆新陳代謝を高め、血行やリンパ行の流れを良くするた… 続きを読む >>

お風呂につかる

みなさんこんにちは! 銀座レイアの金井です! 最近はめっきり涼しくなり、とっても過ごしやすくなりましたね~~! 日によって暖かい日と涼しい日があり、なんだか体が気温に着いて行けてなく、置いてけぼりになっている気がします… こんな時は、体の自律神経が乱れがちです。 … 続きを読む >>

美肌になる為の入浴法とは。。

みなさんこんにちは(*^。^*) 銀座レイアの菱沼です! 9月に入り、朝と夜はずいぶん涼しくなってきましたね~! 秋の訪れをひしひしと感じております。笑 涼しくなることは幸せなのですが、 そのあと冬になって寒くなることを想像すると ぶるぶると震えが止まりません。。(>_… 続きを読む >>
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