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美尻 Part2

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みなさまこんにちは! レイア新宿店の佐古です! 本日も美尻トレーニングをご紹介致します!! 〈プランク〉 「プランク」は、お尻の筋肉だけでなく、お腹や太もも、そして腕の筋肉も鍛えることができる美尻トレーニングです! 1.うつ伏せになったら両肘から手を床につけて、足は腰幅に開… 続きを読む >>

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紫外線ケア

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皆さんこんにちは! 春の陽気を感じる頃になりましたが 紫外線ケアがさはされていますか? 紫外線は肌の水分を奪い、シミを作る原因にもなります。 しかし、全く浴びないのも体によくありません! ケアをしながら、太陽を浴びて健康的な体を作りましょう! 日焼け止めや日傘をさす方は多いですが… 続きを読む >>

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豆苗

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こんにちは! レイア新宿店の佐藤です! 最近、自炊に目覚めて今更ですが、豆苗にハマっています!! コスパもいいので近くのスーパーに行く時間が遅めだと大体無くなっています(笑) 豆苗は栄養価がとても高く、βカロテンはブロッコリーの約6倍 ビタミンCはほうれん草の約2倍 … 続きを読む >>

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美尻

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みなさまこんにちは! レイア新宿店の佐古です! 今日から何度かに分けて美尻トレーニングについて紹介致します! まず、美尻トレーニングを行う上で大切なことは、"お尻の筋肉が使われていることをしっかり意識する"ことです! 筋肉を意識しながら行うことで、美尻トレーニング… 続きを読む >>

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ひじきパワー

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皆さんこんにちは! タイトルにあるように、最近私はひじきにはまっています。 なぜなら!簡単に作れて栄養満点だからです(*^^*) ひじきの良いところ、知りたくありませんか!? ひじきは栄養価が高いことで有名です! なんと!カルシウムが牛乳の約12倍、食物繊維がごぼうの7倍、マグ… 続きを読む >>

温泉でお肌つるっつる(*´-`)

皆さまこんにちは! 銀座レイアの小川です♪ 先日、群馬県にある"四万温泉"に行ってきました! 着いた瞬間から、空気が綺麗で、周りにある川の水も透き通っていてとっっても綺麗でした!! 「千と千尋の神隠し」のモデルの1つになったと言われる温泉宿に行ったのですが、映… 続きを読む >>

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4月のキャンペーン

皆さんこんにちは。 4月の特大キャンペーンを紹介いたします。   超お得な、ボディとフェイシャルどちらも毎回選べる究極コースが今年も出ます! 全身みっちり出来るゴールドプランと、部分集中的に行えるシルバーコースの2パターンをご用意しております。   … 続きを読む >>

花粉症!耳ツボ対策

皆様こんにちは! 今年も花粉の量がすごいみたいですね(;_;) 私も、そんな花粉に悩まされている一人です。。 毎日のマスク、目薬、鼻炎薬、保湿ティッシュは欠かせません!! 最近、お客様が耳ツボジュエリーをされているのを見て、 気になったので伺ってみたら、 なんと!… 続きを読む >>
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