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マヌカハニー

皆さんこんにちは! 銀座レイアの高橋です。 最近よく耳にする、マヌカハニーはご存知でしょうか? マヌカハニーは、マヌカという木から採れる蜂蜜の事なのですが、その効果が凄い!と話題になっているんです! ◯殺菌、抗菌作用 普通の蜂蜜にも、これらの作用はありますが、さらに強い作用があると… 続きを読む >>

むくみ対策☆

皆様こんにちは!銀座レイアの山下です♪   仕事終わりに足がパンパンになっていたり、靴下の跡がなかなかとれないことありませんか? むくんでいると結構つらいですよね(>_<) まず、むくみが起こる原因のひとつとして、同じ姿勢を長時間続けることによる血液循環の悪化が考え… 続きを読む >>

首のリンパ

皆様こんにちは! 銀座レイアの上杉です(^^)/ 首のリンパについてご紹介します♪ 首がこっている方いらっしゃいませんか??(>_<) 実は、首のリンパが詰まっているとお肌トラブルが起こりやすいんです!! 首には、 『頸静脈』と『頸動脈』と呼ばれる太い血管… 続きを読む >>

痩せやすい体を作る簡単エクササイズ!

皆様こんにちは! 銀座レイアの山下です! なかなか体重が落ちないという方もいらっしゃるのではないでしょうか(>_<) 年々痩せにくくなる原因は代謝低下のほかに、姿勢を保つ筋力の低下や身体のねじれ機能の低下が考えられます。 なかでも見落としやすいのがねじれ機能の低下です… 続きを読む >>

食べ過ぎちゃった!そんな時は?

皆さま、こんにちは! 銀座レイアの豊見山です。 だんだんと気温も下がり、寒い日が続いていますね!いかがお過ごしでしょうか? 美味しい食べものも増えてきますよね~(^^)☆ と、この時期、心得たいダイエットにおけるポイントをご紹介致します! ・無駄に摂ったカロリーを運動で… 続きを読む >>

二の腕スリミングエクササイズ!

皆さんこんにちは! 銀座レイアの高橋です。 本日は、二の腕をスッキリさせるエクササイズを紹介致します! ◯脚をぴったり閉じ、真っ直ぐ立ちお尻を力を入れて引き締めます。 ◯お尻に力を入れながら、腕を両手を後ろに伸ばします。 最大限上げた状態で、バイバイをする様に30秒動かします。 … 続きを読む >>

ニキビに効く!飲み物!!

こんにちは!銀座レイアの菱沼です♪ 本日、台風で大荒れの天気です(>_<) こんな日、皆さんはいかがお過ごしでしょうか? そして、最近すっかり冬空、さむ~くなりましたね! 寒くなると乾燥など気になってくる方も いらっしゃるのではないでしょうか? 乾燥するとお肌荒れ、ニ… 続きを読む >>

冬肌トラブルを防ぐためには…

皆様こんにちは! 銀座レイアの山下です♪ 冬になると夏の疲れがお肌に出て、ゴワつきやくすみなど気になる方も多いのではないでしょうか? そこで、秋の肌トラブルの原因と肌トラブルを改善できる食べ物をご紹介したいと思います! 秋になるとお肌がゴワゴワしたり、化粧ノリがわるくなったと感じる方… 続きを読む >>
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